1. Home
  2. شرائح رئيسية

التصنيف: صحة و جمال

شرائح رئيسية
نصائح قبل التسجل في الجيم

نصائح قبل التسجل في الجيم

للـ تمرينات الرياضية مزايا جمَّة لممارسيها، مهما كان النوع والسنّ وحتَّى القدرة الجسديَّة، وهي تشمل وفق اختصاصيَّة التغذية نورا سبلاني: • تحسُّن جودة السبات. • تحسُّن المزاج، بواسطة الحدِّ من التوتر والاكتئاب. • حراسة الذاكرة،…

شرائح رئيسية
أفكار شهية وصحية لطعام المدرسة

أفكار شهية وصحية لطعام المدرسة

إذا كنتِ ترغبين في تحضير طعام مفيد وصحي لأطفالكِ في وقت المدرسة ويكون في الوقت نفسه يتمتع بطعم لذيذ وشهي، إليكِ عدة أفكار لطعام المدرسة جربيها ونوعي لطفلكِ بينها طوال الأسبوع حتى تجذبيه لتناول الطعام.…

صحة و جمال
علامات تخبرك بأن طبيب النساء يتحرش بك

علامات تخبرك بأن طبيب النساء يتحرش بك

من منَّا لم تخضع للكشف عند طبيب نساء على الأقل مرة واحدة في حياتها، فمع بلوغ السيدة عمر 25 عامًا تظهر الحاجة لزيارة طبيب النساء سواء بغرض الفحص الدوري أو لعلاج بعض المشكلات الصحية أو…

صحة و جمال
السر لصاحبات الحواجب الخفيفة لمكياج مميز

السر لصاحبات الحواجب الخفيفة لمكياج مميز

إذا كنتِ من صاحبات الحواجب الخفيفة، وتحتاجين بعض النصائح التي تساعدكِ على تحديدها ورسمها وإبرازها بطريقة جذّابة، إليكِ هذه الخطوات السهلة لتطبيق أفضل مكياج لحواجبكِ الخفيفة، ورسمها بطريقة ناعمة. 1. ارسمي في المرحلة الأولى حواجبكِ…

شرائح رئيسية
اكتشفي سحر «عصير البصل» على شعرك

اكتشفي سحر «عصير البصل» على شعرك

يعتبر البصل من الخضروات التي لها فائدة مباشرة على الشعر والصحة العامة، لأنه مضاد للجراثيم والفطريات ومصدر غني بفيتامين (ب) و(ج). تقول خبيرة التجميل نهى شريف إن عصير البصل يساعد على حل كل مشكلات الشعر،…

صحة و جمال
كيف تخسر الدهون من جسمك؟

كيف تخسر الدهون من جسمك؟

من الصحيح أنّ نوعية الأطعمة تؤثر في صحتنا، ولكن الامر لم يعد يتعلق بما نأكل بل بالوقت الذي نأكل فيه. فبعد فشل طريقة حساب الوحدات الحرارية لما نأكل من الطعام، ولد اتجاه جديد يرتكز على…

شرائح رئيسية
علاج الخوف بخمس خطوات

علاج الخوف بخمس خطوات

علاج الخوف يبدأ من الشخص نفسه. تابعي هذه الخطوات وطبّقيها لتتخلصي من خوفِك: 1. لا تحاولي اجتثاث جميع مخاوفِك إنَّ الخوف هو هدية الطبيعة إلينا من أجل تعزيز بقائنا. ويمكننا أن نلاحظ ذلك أيضًا لدى…

شرائح رئيسية
هل تعاني مشكلة “بلع حبة الدواء”؟ إليك هذه الطرق

هل تعاني مشكلة “بلع حبة الدواء”؟ إليك هذه الطرق

يعاني أشخاص كثر من صعوبة “بلع حبة الدواء”. هذا الامر ليس بمزحة أو طرفة لأن هذه الصعوبة تؤدي الى الاختناق أو التقيؤ. تنتج هذه الحالة إما من خوف ابتلاع حبة الدواء أو مشاكل جسدية تؤثر…

شرائح رئيسية
تعرّفي أكثر إلى دار FASHION HOUSE السعودية

تعرّفي أكثر إلى دار FASHION HOUSE السعودية

في المملكة العربية السعودية، افتتح دار الأزياء FASHION HOUSE الذي يُعتبر ملتقى للمواهب الواعدة وللمصممين السعوديين الذين دخلوا غمار المهنة، وهم يحتاجون الى مساحة لعرض إبداعاتهم أو لترجمتها. وتهتم دار FASHION HOUSE بمساعدة المصممين الناشئين…

شرائح رئيسية
التمر يتصدر القائمة… اليكم كمية السكر في هذه الفواكه!

التمر يتصدر القائمة… اليكم كمية السكر في هذه الفواكه!

تحتوي الفاكهة على الفيتامينات والمعادن التي تساعد الجسم على القيام بوظائفه وتعزز جهاز مناعته، ما دفع إلى تصنيفها عنصراً أساسياً في النظام الغذائي للفرد. وتتميز الفواكه الحمضية عن مثيلاتها بغناها بكمية كبيرة من الفيتامين “سي”.…